3 napos diéta, A 3 napos katonai diéta, mellyel akár 10 kilótól is megszabadulhatsz - Újra fitt és karcsú lehetsz!
Erre kiváló alkalom egy hosszú hétvége! A most bemutatott módszerrel nemcsak a méreganyagoktól szabadulhatunk meg, de tehermentesítjük az emésztőrendszerünket, feltölthetjük a vitaminraktárainkat és akár 4 kilót is fogyhatunk!
Hiába száműzték a burgonyát a diétákból és tették majdnem egyenértékűvé a kenyérrel - olyannyira nem tesz rosszat a vonalainknak, hogy akár még fogyhatnánk is vele. Kattintson ide!
A gyors és egyszerű méregtelenítő kúrák lényege, hogy rövid ideig néhány napig jelentősen lecsökkentjük a bevitt kalóriák mennyiségét, és mellőzzük a zsírban, illetve szénhidrátban gazdag ételeketilletve az előre elkészített, adalékanyagokkal teli fogások fogyasztását.
A fehérje 3 napos diéta megelőzhetjük, hogy a szervezetünk a saját proteinraktárait, vagyis az izmokat kezdje el lebontani.
A zöldségek és a gyümölcsök fogyasztásával egyrészt feltölthetjük a szervzet vitamin- és ásványianyag-raktárait, másrészt a rostok az emésztésünket is rendbe teszik. A módszer lényege: - az első napon szinte csak fehérjét fogyasztunk ideális esetben fehérjeturmix formájában, de helyettesíthetjük főtt tojásfehérjével is kétóránként reggel nyolc és délután négy között, sok folyadék kíséretében - a második két napon reggel nyolc és délután négy között csak gyümölcsöt ehetünk, szintén két óránként; - a vacsora mindhárom napon egy nagy tál saláta, keményítőtartalmú zöldségek nélkül, olíva- vagy lenmagolajjal, esetleg egy fél avokádóval; - a gyümölcsnapokon a saláta mellé elfogyaszthatunk egy fehérjeturmixot vagy 2 főtt tojásfehérjét is.
A kúra alatt a koffein, az alkohol, a só, az édesítőszerek és a cukor nem megengedett. Ez is érdekelheti.
