Lehet-e gyorsan fogyni zabpehelyen. Please wait while your request is being verified...

Talán annyi az eltérés, hogy egy valóban hasznos élelmiszert sikerült bemocskolni, elsősorban joghurttal. Na nézzük, miért felejtős ez a baromság.

A mintaétrend forrás: random női magazin a következő: 1. Találunk itt egyáltalán olyan elemet, ami nem tilos egy olyan diétában, ami a zsírvesztést szolgálná? Ez utóbbi az egyik legnagyobb merénylet, amit önjelölt dietetikusok, életmódtanácsadók elkövethetnek szerencsétlen elhízott klienseikkel szemben.

Írta: Wellness Magazin Csak egy heted van arra, hogy lefaragj a súlyodból?

Mit tartalmaz egy ilyen étkezés? Némi cukrot, és más semmit.

Finom legyen!

A szervezet közben minőségi éhezés állapotába kerül, hiszen teljes értékű fehérje a fasorban sincs. Ja, a lényeg.

Zsír itt biza nem ég egy deka sem, mert maga az étrend zsírt alig tartalmaz. Nem az.

A zsírvesztéshez szükséges a megfelelő mennyiségű zsír bevitele, lehetőleg a szénhidrát rovására. Tehát diétában — a fehérjebevitel emelése mellett — a zsírbevitelt is növelni kell, míg a szénhidrátot csökkenteni, ameddig lehet. A dilettantizmus csúcsa Soha, de soha ne kezdj olyan diétába, ami nem testtömegre vonatkoztatva adja meg az egyes tápanyagok előírt mennyiségét.

Hasznos számodra ez a válasz?

Mi az, hogy kis poharas joghurt? Könnyen belátható, hogy egy 70 kilós személynek más tápanyagigényei vannak, mint egy kilósnak. Nem beszélve arról, hogy az izom-zsír arányt vizsgálva simán lehet a kilós szálkás és sovány, míg a 70 kilós túlsúlyos vagy elhízott.